ফল জাতীয় খাবারের পুষ্টিগুণ
খাবারের নাম
পরিমান
পুষ্টিগুণ
আপেল
৪০ গ্রাম=মাঝারি ১টা
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
আম
৩০ গ্রাম=ছোট আমের অর্ধেক
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
আনারস
৬০ গ্রাম
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
মাল্টা
৫০ গ্রাম=মাঝারি ০১টা
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
আঙ্গুর
৪০ গ্রাম=৬টি বড়
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
আতা
৩০ গ্রাম=১টা
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
কাঁঠাল
৫০ গ্রাম=মাঝারি ৩ কোয়া
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
পাকা কলা
২৫ গ্রাম=অর্ধেক
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
কমলা
৬০ গ্রাম=মাঝারি ০১টা
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
তরমুজ
১৫০ গ্রাম
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
তাল
৩০ গ্রাম=এক কাপের তিন ভাগের এক ভাগ রস
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
নারিকেল
০৬ গ্রাম=০২ চা-চামচ
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
নাশপাতি
৪০ গ্রাম=মাঝারি ০১টা
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
পেয়ারা
পাকা পেয়ার ৪০ গ্রাম=০১টা বড়
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
পেপে
পাকা পেপে ৬০ গ্রাম
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
বেল
পাক বেল ৩০ গ্রাম=আধা কাপ
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
বেদানা
৪০ গ্রাম=অর্ধেক
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
বরই
২৫ গ্রাম=মাঝারি ০৬টা
ক্যালরি
১৩৫ গ্রাম
শর্করা
নেই
প্রোটিন
নেই
ফ্যাট
১৫ গ্রাম
"আস-সালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু" * বিসমিল্লাহির রাহমানির রাহিম * "ইসলামের আলোকে আমাদের জগৎ" Site এ সবাইকে স্বাগতম। * "প্রচার কর,যদি একটি মাত্র আয়াতও হয়"। [বুখারী-৩৪৬১] * "কেউ হেদায়েতের দিকে আহ্বান করলে যতজন তার অনুসরণ করবে প্রত্যেকের সমান সওয়াবের অধিকারী সে হবে,তবে যারা অনুসরন করেছে তাদের সওয়াবের কোন কমতি হবেনা।"(মুসলিম-২৬৭৮) * আমাদের এই Site এ আল কুরআন/সুন্নাহ ভিত্তিক লিখনী দেয়া হবে- ইনশা আল্লাহ।আপনারা আমাদের সাথেই থাকবেন। * "জাযাকাল্লাহু/জাযাকি-আল্লাহু খায়রান”
Saturday, May 25, 2019
ফল জাতীয় খাবারের পুষ্টিগুণ :-
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Most Recent Post :-
-
ইসলামিক সাধারণ জ্ঞান বিষয়: আল কুরআন ১০০) প্রশ্নঃ পবিত্র কুরআনুল কারীমে কতটি সূরা আছে? উত্তরঃ ১১৪টি। ১০১) প্রশ্নঃ পবিত্র কুরআনের প্রথম সূর...
-
আবু জাহেলের হত্যার ঘটনা আব্দুর রহমান বিন আউফ বর্ণনা করেছেন “বদরের ময়দানে আমি দাঁড়িয়ে ছিলাম। একজন তরুণ এসে আমাকে জিজ্ঞেস করলঃ হে চাচা! আবু ...
-
ইসলামিক সাধারণ জ্ঞান বিষয়: সাহাবায়ে কেরাম (রা:) ৪৪২. প্রশ্নঃ সাহাবী কাকে বলে? উত্তরঃ যাঁরা ঈমানের সাথে নবী (সাঃ)এর সাথে সাক্ষাত লাভ করেছেন ...
No comments:
Post a Comment